為進一步貫徹黨的二十大精神，積極響應關于“重視心理健康和精神衛生”的重要部署，落實教育部等十七部門聯合印發的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃》，外國語學院于4月開展主題為“融心賦能，‘語’見成長”的心理健康季系列活動。通過多樣化的心理療愈形式，強化學生心理素質，促進個人成長與發展?；顒痈采w人數逾300人次，有效推動學院心理健康教育的深入實踐。

OH遇見未知自己。“OH卡牌”即潛意識投射卡，每張卡牌都承載著特定的意象與寓意，激發大家對未知領域的好奇心。該特色活動入選了學校心理健康季開幕式，活動現場吸引了眾多師生駐足。通過解憂卡牌和OH卡繪畫探索，讓同學們在輕松愉快的氛圍中開啟了自我探索之旅。通過卡牌解讀與分享，同學們表示，這一活動不僅讓他們更加了解自己，還學會了如何以積極的心態面對生活中的挑戰與未知。

指尖捏制治愈時光。DIY搖搖樂活動為同學們提供了一個動手制作、釋放壓力的平臺。參與者們領取物料后，發揮創意，制作出一個個色彩斑斕、形態各異的搖搖樂玩具。在動手制作的過程中，大家忘卻了煩惱，享受著指尖躍動的樂趣。當看著自己親手制作的搖搖樂搖擺起來時，那份滿足與治愈感油然而生。

心靈破繭向陽而生。“心靈破繭”環節是本次心理健康季活動的又一亮點。參與者們被鼓勵將內心的煩惱與困惑寫下來，然后通過粘貼人形立牌將其“封存”。同時用白板筆為“繭”賦能，將學業壓力、人際困惑等改寫為成長階梯、友誼淬煉等具有正向暗示的內容，將煩惱從心中剝離，迎接新生的自我。同學們表示，這一環節讓他們學會了如何正視并處理自己的負面情緒，從而更加堅韌地面對生活中的挑戰。

外國語學院始終秉持“育心育人”的教育理念，不斷探索創新心理健康教育的新模式、新方法。通過本次心理健康季活動，學院不僅為學生們提供了一個展示自我、釋放壓力的平臺，還構建了全方位、多層次的心理健康防護網。在引導學生們有效管理情緒、應對壓力的同時，更培養了他們堅韌不拔的意志品質、積極樂觀的人生態度與和諧融洽的人際關系。未來，學院將繼續探索更多富有創意與實效的心理健康教育活動，為學生的全面成長保駕護航。

外國語學院 趙夢嫄 供稿